குதிகால் வலி மற்றும் அதற்கான காரணங்கள்.

---

இன்றைய கால கட்டத்தில் குதிகால் வலி என்பது பாதத்தை பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சினையாகும்.

இது பொதுவாக நடைபயிற்சி, நின்று அல்லது இயங்கும் எந்தவொரு செயலையும் கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு இதன் பாதிப்பு இருக்கும்.

மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பாதங்கள் தான் உடலின் மொத்த எடையின் அழுத்தத்தைத் தாங்குகின்றன. எனவே விளையாடும் போதும் கடினமான தரைகளில் உங்கள் பாதங்கள் தாறுமாறாக அழுத்தி நடப்பதால் அல்லது தவறான காலணிகளை அணிவதனாலும் சில சமயங்களில் குதிகால் வலியை உருவாக்கலாம்.

எனவே குதிபாகத்தில் கூடுதல் பஞ்சு மற்றும் பாத வளைவுகளை தாங்கிப் பிடிக்கும் வகையான காலணிகள் அணிவது மிகுந்த பலன் கொடுக்கும்.

குதிகால் வலி வழக்கமாக ஏற்படும் போது முறையான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, சரியான ஓய்வு மற்றும் எதிர் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும் போது தானாகவே குணமடைகிறது.

குதிகால் வலியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்துவிட்டு அது ஏற்படுத்திய செயல்களைத் தொடர்ந்து செய்து மூலம் அது மோசமாகி நீண்டகால பிரச்சினையாக மாறிவிடும். மேலும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குதிகால் வலிக்கு உரிய சில முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு: 

• குதி வாதம்.
• சுளுக்கு
• எலும்பு முறிவு
• அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி
• பர்சைடிஸ்
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்

எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான பிற குறைபாடுகள்.

கீழே உள்ள அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் நீங்கள் உடனே மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வெடுத்த பிறகும் உங்கள் குதிகால் வலி இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் நீடித்தால் உடனே மருத்துவரை சந்திப்பதோடு உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

• தாங்க முடியாத வலி
• திடீர் வலி
• குதிகால் சிவத்தல்
• குதிகால் வீக்கம்
• நடக்க இயலாமை 

போன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை எடுக்க வேண்டும். இல்லை எனில் குதிகால் வலியால் உங்கள் அன்றாட இயக்கங்களை பாதிக்கலாம் அல்லது முடக்கப்படலாம்.

உங்கள் உடல் சமநிலையை பாதிக்கும் மற்றும் காயங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே உங்களால் முடிந்தவரை வலியிலிருந்து விடுபட சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

Medically Reviewed by Dr. G. Saravanakumar